我身高65米，身高超过156米。我从小就胖，但体力还是很强的。我的下半身几乎绷紧了。
你好，现在天气热了，这里推荐两款适合夏天喝的自制减肥茶： 原料：干荷叶一把（约10克），干山楂20克（约15枚），薏米10克、陈皮10克、冰糖700毫升、水700毫升。 1.将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净，捞出放入锅中。 2、锅中倒入700毫升水，大火煮。
荷叶决明子减肥茶配方
我想减肥，但没有时间运动，也不想节食。我应该怎么办？那个荷叶减肥茶可以喝吗？
荷叶决明子减肥茶可以减肥。制作方法：材料：玫瑰花2克、洛神花2克、甜叶菊2克、陈皮1克、决明子1克、荷叶1片。做法： 1、将荷叶切成细片。 2、将荷叶、玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子一起放入锅中，加适量水煮5分钟。
荷叶决明子减肥茶配方
不能说没有效果。如果有专业医生的指导，详细的计划和饮食应该是可行的。减肥因人而异，但健康减肥是健康、安全的减肥方法。一定要选择适合自己的方法，不能盲目减肥。国家健康管理中心：健康减肥属于每一个节食者。
荷叶、陈皮、决明子、泽泻、火麻仁、白菜子、绞股蓝、乌龙茶、茯苓、减肥配方比例
泽泻3克，火麻仁3克，莱菔子3克，绞股蓝10克，乌龙茶3克，茯苓3克，荷叶1.5克，陈皮2克，决明子2克。
荷叶茶的制作方法： 材料：荷叶（中药店有售） 制作：将荷叶撕成小片，放入杯子中，倒入热水，盖上盖子，待不热时即可饮用。具体冲泡量根据自己的口味喜好而定。我只是冲泡直到它变成茶的颜色。适合人群：体内脂肪比例特别大的人。
最好饭后喝，它们比较寒性，空腹喝不好。或者您可以选择与其他茶一起饮用。平时可以配合做一些运动，并控制饮食，这样效果会更好。
荷叶决明子可以降脂、排毒，但减肥效果不是那么明显。想要减肥的话要注意饮食和运动哦~这两种都是感冒药，所以不宜天天喝，尤其是经期前后哦~
这些中草药只是理论上对减肥有帮助，但用来泡茶，由于用量太少，茶中释放的有效成分也很少，所以几乎没有减肥作用。有专家验证，喝荷叶茶减肥，需要每天将8斤荷叶放入一大桶中煮沸后饮用。请问，谁能做到？现代基因科学研究发现，肥胖是最重要的原因。