蒲公英茶有清热去火的作用，尤其是在人们容易上火的季节，每天适当喝一些蒲公英甚至可以代替药物，比如喉咙发痒、红肿，或者出现便秘的时候。只是很多人不知道如何泡蒲公英茶。来来来，我来教大家如何运行蒲公英！蒲公英的营养成分蒲公英是菊科多年生草本植物。它含有蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊粉、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等营养成分，并含有丰富的微量元素。含有17种氨基酸，其中7种人体必需氨基酸。 100克蒲公英中氨基酸总量为8.143克，氨基酸含量高于大多数同类野生植物。蒲公英还含有维生素C、维生素PP（烟酰胺）、维生素B1、维生素B2和-胡萝卜素，其中维生素C和维生素B2含量丰富，分别达到2.73mg/100g和7.28mg/100g。蒲公英还含有Na、Fe、K、Ca、Cu、Zn、Co、P、Mn等多种矿物元素，其中K含量最高，是Na的8倍。以上就是小编分享的蒲公英茶的功效与营养方法。