有些人习惯空腹喝茶，但空腹喝茶或喝大量咖啡后，就会出现胃部不适的情况。其实饭前最好不要喝刺激性饮料，尤其是肠胃不好的朋友。换句话说，不建议任何人空腹喝茶。毕竟茶也有刺激性。看看早上能不能喝红茶。
早上可以喝红茶吗
红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡，早餐后饮用，或与适量牛奶一起饮用。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹饮酒会使肠道吸收过多的咖啡因，从而导致心悸、尿频等不良反应。时间长了，还会影响人体对维生素B的吸收。另外，虽然红茶中的许多糖元素在发酵后转化为单糖，比其他茶稍甜，但并不意味着红茶喝起来就那么甜。如糖水。
正宗红茶（如武夷山东、关木正宗红茶）以茶味为主。如果你喝的红茶又甜又咸，它可能添加了甜味剂或香料，所以要小心。
喝红茶的最佳时间是在哪个时间段
1、早上喝红茶：补充水分、降低血压
专家认为，早上喝红茶为宜。经过一夜的睡眠，人们往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时驱散体内的寒气，使大脑能够供应足够的血液。红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡，早餐后饮用，或与适量牛奶一起饮用。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹喝茶会使肠道吸收过多的咖啡因，从而导致心悸、尿频等不良反应。久而久之，还会影响人体对维生素B的吸收。
2、饭前饭后一小时也可以喝红茶
人们空腹喝红茶时，会感到胃部不适。这是因为茶多酚——是茶叶中的重要物质，具有一定的涩味，对胃有一定的刺激作用，对空腹刺激较大。但红茶经过发酵、烘焙后，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，茶多酚的含量减少，对胃的刺激也相应减少。
因此，饭前喝红茶不仅像喝绿茶一样对胃无害，而且还能增加胃肠蠕动，促进消化，保护肠胃，起到减肥的作用。经常饮用加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对溃疡有一定的作用。但红茶不宜在寒冷的环境下饮用，这样会影响暖胃的效果，而且可能会因存放时间过长而降低营养成分。
红茶是一种温和的全发酵茶，具有减肥、抗衰老、抗辐射、抗菌等多种功能。但喝茶要注意时间。在正确的时间喝正确的茶，效果会更好。此外，红茶不仅可以直接泡水，还可以与其他成分混合。