经常熬夜喝什么茶对身体好

经常熬夜喝什么茶对身体好

经常熬夜的人群适宜饮用山楂金银花茶、菊花人参茶、枸杞茶、薄荷菊花茶、普洱熟茶、菊花决明子茶,此类茶叶富含微量元素以及维生素、氨基酸类物质,对于熬夜人群来说,具有缓解困乏,补充能量,改善火气的好处,同时有滋润眼睛,提高免疫的作用。

经常熬夜喝什么茶对身体好:

1、山楂金银花茶

在熬夜的时候山楂金银花少不了,尤其是一些高血脂或者是肥胖人群,在熬夜之后,很容易出现诸多的不适现象。把金银花山楂放入杯中,冲泡后随时饮用,有着清新提神的效果,经常饮用还能够使胆固醇降低。

2、枸杞子泡水

经常熬夜会降低视力,引起视力模糊或干眼症,可把适量枸杞子放在杯子中冲泡代茶饮用,枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白质和维生素,能让眼睛变得更加明亮,扩展视野。

另外枸杞子也具有补血安神和养肝明目功效,特别适合熬夜后所引起的眼睛疲劳干涩和腰膝酸软。

3、薄荷菊花茶

经常熬夜的人容易上火,出现神经不振以及口腔溃疡,不妨把适量薄荷和菊花放在杯中,用开水冲泡,焖5分钟左右就能喝,具有清热解毒和舒缓疲劳功效,特别适合熬夜后所引起的口腔溃疡以及全身无力。

4、普洱熟茶(黑茶也可以)

熬夜期间也可以多喝普洱熟茶,含有的咖啡碱能对中枢神经带来刺激,具有提神醒脑的功效,同时普洱熟茶为后发酵茶,茶性 温和,且能加快新陈代谢速度,消除疲劳感,同时能减轻电子产品辐射带来的伤害。

5、菊花决明子茶

菊花决明子茶富含挥发油、菊甙、氨基酸、决明素等成分,有明目清肝、滋润肠道、缓解便秘、调节内火的功效,可缓解眼部疲劳与干涩,补充身体所需维生素,有抵抗氧化、振奋精神、醒脑宁神的作用。

6、菊花人参茶

经常熬夜会引起睡眠不足,下降免疫力和记忆力。不妨喝人参菊花茶。把适量人参洗干净切成片和菊花放在杯中冲泡,具有去火明目功效。人参中含有大量维生素和皂苷,能调节神经系统功能,提高免疫力,缓解疲劳感,但高血压不能用人参。

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