在红茶行业中，云南红茶的营养价值可以说是非常高的，被更多女性同胞称为“保健茶”、“美容茶”、“养生茶”，还有“云南红茶”的美誉。 “美在外在，美在内在”。云南红茶的功效与作用有哪些？我们一起来看看吧。
喝滇红茶的好处
1、红茶中的咖啡因和芳香物质共同作用下，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管重吸收水分，从而促进尿量增加。这样有利于排除体内的乳酸、尿酸、多余的盐分和有害物质，缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
2、红茶中的多酚类化合物具有抗炎作用，云南红茶的功效和作用是通过实验发现的。儿茶素能与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固、沉淀，从而抑制和消灭病原菌。因此，对于细菌性腹泻、食物中毒患者来说，喝红茶是有益的。民间常用浓茶来敷伤口、褥疮、脚气。
3、实验证明，红茶中的茶黄酮能吸附重金属和生物碱，沉淀分解，对于饮用水和食物受到工业污染的现代人来说是一大福音。
4、通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促进思维的提神和集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它还对血管系统和心脏有兴奋作用，增强心跳。加速血液循环进行新陈代谢，同时促进发汗和利尿，加速体内乳酸（一种使肌肉感到疲倦的物质）和其他旧废物的排出，从而达到消除疲劳的效果。
5、夏天喝红茶可以解渴消暑，因为茶多酚、糖类、氨基酸、果胶等，茶与口腔唾液发生反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润、清凉；同时咖啡因控制下丘脑的温度中枢来调节体温。它还刺激肾脏促进热量和污垢的排出，维持体内的生理平衡。
喝云南红茶的注意事项
1、饮用前先放上新茶
由于鲜茶叶存放时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，应少喝鲜茶，避免饮用存放时间不足半个月的鲜茶。