喝白茶能减肥吗?白茶减肥吗

这篇文章给大家聊聊关于喝白茶能减肥吗,以及白茶减肥吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站哦。

本文目录

  1. 什么茶减肥效果最好最快呢
  2. 适合瘦人喝的十大名茶
  3. 女性喝白茶叶的好处与坏处
  4. 白茶减肥吗

什么茶减肥效果最好最快呢

茶是有减肥效果的,这个无需质疑,同时由于茶很助消化,喝多了就会饿,如果控制不住食欲就会又吃一顿,茶还解油腻,刮掉了胃里的油水,肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物,所以成了恶性循环。

人的胖瘦是和基因体质,肠胃消化功能,运动量,饮食习惯都密切相关,茶可管不了这许多,并且很少人能够做到每天固定量,常年饮用,因此基本上都是该瘦的瘦,该胖的还是胖。

许多人对茶的减肥功效期望值很高,到处都有卖减肥茶的,那么减肥茶到底是怎么回事呢?

其实减肥茶里一般都没有茶叶的,它就是利用公众都认可茶叶能减肥的心理,来用茶称呼,这些减肥茶里面经常是一些泽泻,荷叶,决明子,薏仁等苦寒去水的药物,偶尔有加点绿茶的应应景,利用腹泻大量排水,短时间内减轻体重。

我们中医治疗肥胖一般是把成因分为胃热湿阻型,脾虚湿阻型,肝郁气滞型及肝肾阴虚型,选用的药物成分也是不同的,得选择对了才出效果,乱吃减肥药是没有用的,还有些减肥药其实是欺骗脑神经的,让人没食欲,不饿,基本上药物饮品的减肥都是治标不治本,如果减肥过猛会伤元气折寿的。所以任何减肥药前提是要保证健康才行,进行减肥最佳方式就是减少脂肪摄入,多运动,每个月减肥别超过五斤,弄成内分泌失调,生理紊乱,还不如不减呢。

那么茶叶的减肥功效是什么物质在起作用呢?哪类茶效果比较好呢?

其实茶叶的减肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因来完成的,有的书上讲叶绿素也有效果,但这个物质是脂溶非水溶的,一般泡茶出不来多少,可以忽略了。

那么哪类茶含有这些物质多呢?

其实以茶多酚来论,绿茶含量多些,生普洱也多,黄茶,新白茶,茉莉花茶,清香型乌龙茶的量大些,发酵重的茶类量含量比较少。

以咖啡因来论,难说哪类最多,据说黑茶,乌龙茶发酵中会形成一些不明物质,可以起到减肥作用,能阻止小肠吸收甘油三脂对减小肚子肉效果。

关于黑茶和乌龙茶哪个减肥效果更强,一般会认为半发酵的乌龙茶会比黑茶减肥效果好,因为乌龙茶的茶多酚含量更高。乌龙茶在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。

那么一般那要喝多久才能见效呢?

其实这是说不准的,因人而异了,长期饮茶即使减肥效果不明显,起码对维持体型还是有帮助的,我就是这么安慰自己的,我常想如果不是因为每天都喝茶,可能会比现在还要胖很多,俗话说瘦死的骆驼比马大,减肥是急不来的,该什么样就什么样吧。

适合瘦人喝的十大名茶

1:普耶茶,分熟普和生普对消脂很好

2:铁观音,富含茶多酚

3:武夷岩茶:养胃消脂

4:白牡丹,5白毫银针,6西湖龙井

7碧螺春:绿茶含多种矿物质,对消脂非常好

8:凤凰单枞,9凤凰水仙,10福鼎白茶

11百芽奇兰,12红美人,茶叶中含游离氨基酸其易溶于水,对人体的消脂是很有帮助的

女性喝白茶叶的好处与坏处

好处;白茶叶含有较高的茶多芬,茶多芬是种很好的抗氧剂,可减缓人衰老,所以女性喝白茶叶的好处,具会显得年轻,老的慢。

坏处;白茶叶含有较高的兴奋成份,所以喝了,容易造成不易入眠的坏处。

白茶减肥吗

白茶并不能够减肥,到适当的喝一些茶也是可以起到调理身体的作用,但是本身有胃部疾病的人或者是有失眠的人是不建议喝浓茶的,因为浓茶当中的茶多酚也是会导致失眠的情况加重,如果想要减肥的话,还是建议进行多运动,这样的减肥方法也是比较安全的,而且对身体的副作用也是比较小的。

OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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