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学生喝什么茶提神醒脑

学生喝什么茶提神醒脑

学生在课堂上总是容易犯困。喝茶可以提神醒脑,茶可以刺激大脑神经,比如薄荷甘草茶、桃花茶等。

1、薄荷甘草茶:

新鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升,按此比例,冲泡10分钟以上,滤去渣,加入糖适量,调匀即可饮用。具有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,对头痛、目赤、咽喉肿痛、风热感冒有良好的疗效。

2、桃花茶:

从中医角度来看,桃花味甘辛,性微温,可以疏通经络,改善血液循环,促进皮肤营养的供给,滋润皮肤。堪称美容茶。桃花3克,开水冲泡,水稍凉后加少许蜂蜜,代茶饮用。

3、菊花茶:

菊花具有养肝、平肝、清肝明目的功效。同时还可以解毒强身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿。具有抵抗和消除体内积聚的有害化学或放射性物质的作用。尤以苏州、杭州产的白菊花或白菊花为最佳。每次泡茶约3克,每日3次。

4、玫瑰花茶:

由于玫瑰花茶有浓郁的花香,闻起来很清爽。玫瑰花茶还具有帮助消化、消除脂肪的功效,饭后饮用效果最佳。由于玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。

5、普洱莲子茶:

普洱茶10克,莲子3克。将莲子洗净沥干,与普洱茶一起放入茶壶中,先用70毫升热水洗去杂质,然后加入适量热水,浸泡约2分钟即可饮用。

功效:普洱茶具有提神作用,普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对大脑神经有很大的影响。莲子味苦、寒,还有清心安神的功效。因此,这款提神醒脑的普洱莲子茶可以有效帮助缓解精神疲劳。

建议饭后一小时喝茶,并尽量喝一点淡茶。

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