喝茶对人体有很大的好处。经常喝茶可以使人体肠道更健康，还可以陶冶身体。但人们在喝茶的时候也应该选择最适合的饮茶时间，这样对身体才能起到最好的作用。

一天当中什么时候喝茶最好呢？

据调查，下午三点是喝茶的最佳时间，因为人体已经是工作时间，而这个时间也是人体非常容易疲劳的时间，所以人们选择在这个时间喝茶茶还可以让你感觉更好，还可以促进中午吃的东西的良好消化。对人的肠胃也非常有好处。在外国人眼里，下午三点是最适合喝下午茶的时间。其实对于中国人来说也是如此。下午三点钟是喝茶的好时间。人们可以利用这个时间来喝茶。

饭后30分钟喝茶对人体也有好处。饭后30分钟喝茶可以消化身体刚刚吃下的食物，而且还可以起到一定的提神作用，因为很多人吃完饭后就会想睡觉。此时喝茶可以使人体的精神状态变好，对工作和学习能够起到很好的作用。

饭前尽量不要喝茶，因为饭前喝茶会使人体处于空腹状态，很容易影响胃肠道。尤其是有肠胃问题的人，饭前不喝茶就更重要了。应选择饭后半小时喝茶。晚上也尽量不要喝茶，尤其是浓茶。晚上喝茶很容易影响人体的睡眠质量，因为茶可以起到非常提神的作用。这个时候喝茶会让人感觉好一点，也不容易入睡。