锡兰红茶产于斯里兰卡，廷布拉茶和努沃勒埃利耶茶产于西部山区。 3月份采收最好。但如果喝错了锡兰红茶，就会出现一定的副作用，如下！
喝锡兰红茶注意事项
1、睡前不喝茶
喝完红茶后，至少要等一个小时才能睡觉，否则睡不着是很让人担心的。如果你患有心脏病，不建议喝红茶，因为红茶可能会对你的病情产生一定的影响。
2.第一次不喝茶
洗茶是为了让茶叶更干净、口感更好。茶叶表面会有一些污垢，可用开水冲掉，避免因吃到胃里不干净的东西而引起腹痛、腹泻。洗茶时间不要太长，只需浸泡几秒钟即可。泡的时间太长，茶的香气就会流失。
3、特殊时期不宜饮用
女性朋友在经期不宜喝红茶，因为茶中含有咖啡因等成分，会对身体产生刺激。如果有痛经，喝了会更严重。月经来时喝红糖水或红枣茶，月经结束后喝红茶。
4.避免喝花草茶
红茶冲泡后最好等待十分钟左右。此时茶叶的温度不高也不低，接近体温。夏天，有些人喜欢喝冰红茶。其实这样会导致红茶暖胃的效果下降，太热的时候也不适合喝。如果超过65度，很容易造成食道损伤。
5.避免新茶
红茶的新茶是不发酵的。它们的保质期很短，并且含有大量未氧化的多酚、醛和醇。虽然这不会对人体造成任何伤害，但对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易引起胃病，所以必须存放一段时间后才能饮用。
6、忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，消化功能降低，吸水率增加，导致茶中的不良成分大量进入血液，很容易引起心悸、头晕、无力等症状。手和脚。
锡兰红茶的功效
1. 瘦身美容
斯里兰卡红茶中所含的咖啡因具有提神醒脑的作用，在运动时还能促进身体燃烧脂肪供应热能并保留肝醋。从而达到减肥、美容的效果。
2、养胃护胃
斯里兰卡红茶是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，因此茶多酚的含量减少，对胃的刺激也相应减少。
3、骨质疏松症的防治
每天喝一杯斯里兰卡红茶可以预防骨质疏松，长期效果更明显。尤其是红茶中加入柠檬，可以强健骨骼。
4.抗菌
斯里兰卡红茶具有很强的抗菌能力。用红茶漱口可以预防病毒引起的感冒，预防蛀牙和食物中毒，还能降低血糖和高血压。
综上所述，锡兰红茶属于红茶。和所有红茶一样，锡兰红茶的口感和内在品质都非常好，但前提是饮用方法一定要正确，所以建议合理喝茶！