很多朋友对于喝了几个月的莓茶效果和经常喝莓茶有什么好处不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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莓茶的好处与坏处
莓茶俗称藤茶、甘露茶，又称土家神茶，是一种多年生藤本植物，可以药用，也可以直接饮两用。其作用独特，应用广泛，无毒副作用，且老少皆宜，长期饮用能增强人体抵抗力，祛病强身，延年益寿，具有改善睡眠、降低血压、消炎杀菌的功效。
莓茶应泡多久
把准备好的莓茶用开水直接倒入玻璃杯中，用手轻轻晃动，把水倒掉，然后再倒入适量开水，随后准备适量的莓茶直接放入水中浸泡30秒以后，再次向茶杯中倒水，冲水以后浸泡一到二分钟，这时芽尖莓茶也能泡好，取出泡好的茶汤可以直接喝。
女人长期喝莓茶的好处和坏处
好处：改善睡眠：莓茶中的黄酮可以连载细胞、活化细胞以及修补细胞，从而改善细胞膜的通透性，使褪黑素分泌增加，所以长期喝莓茶可以改善睡眠。
坏处：
经常喝莓茶有什么好处
1.提高睡眠质量:因莓茶不含茶碱、咖啡因,饮用后不会出现兴奋状态,而且因其含有甲硫氨酸等成分,具有镇静安神的作用,故能提高睡眠质量,老少皆宜;
2.消炎抑菌:因莓茶内黄酮类的化合物含量较高,而此类化合物具有抑制炎性生物酶的渗出和抗菌活性,故能消炎抑菌;
3.抗氧化:因莓茶含有大量的黄酮,而黄酮是一种很强的抗氧化剂,可有效清除机体内的氧自由基,故具有较好的抗氧化作用。
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